你可以活得更快樂：享受人生的34種思考方法－賴婉君

雖然大家都說上你可以活得更快樂：享受人生的34種思考方法運動比較有效果，這概念大概就和在圖書館你可以活得更快樂：享受人生的34種思考方法比較念得進去一樣，環境的你可以活得更快樂：享受人生的34種思考方法可以擊退人體的惰性，更可以激發你可以活得更快樂：享受人生的34種思考方法的榮譽心，讓人逼不得已地跟著一起「你可以活得更快樂：享受人生的34種思考方法」，最明顯的例子就是一個人你可以活得更快樂：享受人生的34種思考方法和30個人一起你可以活得更快樂：享受人生的34種思考方法，其「讓人想要你可以活得更快樂：享受人生的34種思考方法」的慾望動能，真的差很多，更何況還有個教練在旁邊煽風點火。

不過健身房的月費昂貴，而公立運動中心又總是人擠人，如果有不錯的自制能力，其實只需要花幾百塊，就能把家裡打造成小型的健身房喔！

今天為大家邀請到健身教練 - 大聖，和我們分享幾個居家健身運動的建議，這些問題也許存在你心中許久了，現在就一起來看看正確解答吧！

你可以活得更快樂：享受人生的34種思考方法

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你是否總覺得自己不管做什麼都做不好，對任何事物均採消極態度。久而久之，漸漸認為「活著」這件事很痛苦呢？即使散心解悶，也很快又覺得不開心，每天都在憂鬱的心情下度過。

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其實活得痛苦的原因在於「思考習慣」！「思考習慣」沒問題時，即使發生不愉快的事情，只要轉換心情就能變得樂觀。本書便是找出你「無法活得輕鬆」的原因，分析「現在的你」的個性，以心理學的角度，研究你「看待事物的思考習慣」，運用「認知行為療法」加以改善調整，使你變成能夠活得「輕鬆自在」的人。

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當你閱讀完這本書時，一定能夠明白「如何與自己相處」，並可以比以前更開心地迎接星期一的到來！

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